A pranzo vi accontentate di un panino tra una riunione e l'altra, e a volte non riuscite a concedervi nemmeno quello? Non potreste avere un'abitudine peggiore. Non è a rischio solo la buona salute, ma anche la felicità vostra e del partner sotto le lenzuola. Secondo uno studio, alimentazione e sesso sono strettamente collegati tra loro, tanto che mangiare male fa rischiare il classico flop amoroso.

Lo studio è stato promosso da "Vie del gusto", diretto da Domenico Marasco e in edicola da domani, coinvolgendo 100 sessuologi e nutrizionisti. Agli esperti è stato chiesto un parere sul rapporto tra cibo, alimentazione ed eros. Il 65% degli esperti non ha dubbi: la tavola e il talamo sono strettamente collegati. Non si parla stavolta di cibi afrodisiaci, ma in generale delle abitudini alimentari che influiscono sulla sfera dell'eros sia dal punto di vista fisico che da quello psicologico. Secondo l'esperienza del 44% degli intervistati, chi segue un'alimentazione corretta, regolare e bilanciata gode di una migliore vita di coppia, con un'intesa che può anche raddoppiare. L'importante è che le regole della sana alimentazione siano seguite da entrambi i partner. Ma allora quali sono i segreti per ottenere il massimo dalla propria vita amorosa? Per il 39% la regolarità dei pasti gioca un ruolo fondamentale, a cui si aggiunge il 27% che parla di alimentazione ricca e variata, come quella suggerita dalla dieta mediterranea. Meglio invece evitare i cibi con troppi zuccheri saturi e grassi animali, sconsigliati rispettivamente dal 31% e 16% dei dietologi e sessuologi. No anche, naturalmente, agli scombussolamenti nei propri ritmi e comportamenti alimentari.

Insomma, il tanto sbandierato legame tra cibo e sesso sembra esistere per davvero, almeno per il 65% degli intervistati; il 39% sostiene che sia strettissimo, a cui si aggiunge il 25% che parla di un rapporto che si verifica molto spesso. La maggior parte di chi ammette l'esistenza del nesso alimenti-amore è addirittura convinto che uno sia lo specchio dell'altro (56%), tanto che ci si potrebbe azzardare a dire: "dimmi come mangi e ti dirò come sei a letto". E se per il 19% dipende soprattutto dalla situazione in cui ci si trova, solo per il 9% questo legame sarebbe esclusivamente di tipo psicologico. Una minoranza (7%) dice di non avere strumenti per confermare o smentire questo legame.

Il legame tra tavola e talamo non riguarda solo i cibi afrodisiaci, ma coinvolge tutti gli alimenti, senza nessuna distinzione e sembra agire sia da un punto di vista fisico che psicologico. Alcuni esperti ritengono che l'intesa sessuale sia influenzata in particolare dai cibi il cui consumo è legato ad una certa gestualità come l'utilizzo delle mani o lo scambio del cibo tra partner, o a particolari atmosfere che rendono afrodisiache le pietanze. In ogni caso l'impatto del cibo sull'amore riguarda sia gli uomini che le donne. Al di là degli elementi nutritivi, ci sono altri aspetti del cibo che stimolano l'eros come l'aroma, la cromia, la consistenza e l'abbinamento tra sapori differenti.

Le regole d'oro per essere amanti doc allora occorre nutrirsi in orari regolari e senza eccedere nelle quantità di cibo, privilegiare gli alimenti di buona qualità e seguire i dettami della dieta mediterranea. Proibito invece saltare i pasti, non esagerare con bevande alcoliche, ma assumerle in piccole dosi (possono rendere il rapporto di coppia più "esuberante"), no ai cibi fritti e ricchi di conservanti (16%) che, con la lunga digestione, porterebbero l'organismo a non avere voglia di far altro.